Qu'est-ce qu'un bain sonore ?
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Un bain sonore, (aussi appelé voyage sonore, concert vibratoire, ou concert harmonisant) est une expérience collective, où le participant est immergé dans un univers de sons et de vibrations, produits par divers instruments tels que des bols tibétains, des bols en cristal, des bâtons de pluie, des gongs, des carillons, des tambours ou encore par la voix.
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L’objectif est de créer un environnement propice à la relaxation, en permettant au corps de se détendre profondément et à l’esprit de lâcher prise.
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Les vibrations des instruments résonnent dans tout le corps, stimulant le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation. Cette résonance aide à réduire le stress ainsi que la tension artérielle, à ralentir le rythme cardiaque, à calmer le mental et à favoriser un état de bien-être général, invitant ainsi le corps à se régénérer.
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Comment se déroule un bain sonore ?
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Un moment est pris pour se recentrer, se détendre, et se préparer à recevoir les sons. Les participants sont invités à s’allonger sur un tapis de sol ou à s’asseoir, à fermer les yeux et à se mettre dans une position confortable.
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Après quelques minutes de concentration guidée sur la respiration, le reste de l'expérience est rythmé par l'introduction successive de différents sons et fréquences créant un paysage sonore qui vous enveloppe. Les participants sont invités à se laisser porter par les sons sans effort mental. Il est courant de ressentir un état méditatif naturel, où le corps entre dans une relaxation profonde.
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La séance se terminera par un silence propice à l’intégration et à un retour progressif à l’éveil.
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Quels sont les bienfaits d'un bain sonore et, plus généralement, de la thérapie par le son ?
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Réduction du stress et soulagement de l'anxiété
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Clarté mentale et concentration accrues
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Méditation profonde et intuition spirituelle
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Soulagement de la douleur et bien-être physique
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Libération et guérison émotionnelles
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Augmentation de la vitalité et de l'énergie
Infos Pratiques
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Prendre un tapis de yoga, un coussin pour la tête et un plaid.
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Prévoir une tenue souple et confortable (et chaude en hiver).
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Prendre une bouteille d’eau pour s’hydrater après le bain de son.
Contre-indications
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Pacemaker
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Épilepsies, notamment provoquées par le son
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Troubles psychotiques
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Femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois
Public
18 +
Date et lieux
Veuillez consulter la page des réservations pour connaître les prochaines dates, lieux et frais d'inscription des prochains Bains de Son.
Mention légale
Un traitement de thérapie sonore ne remplace pas une consultation médicale.
Les soins proposés sur ce site ne se substituent en aucun cas à des soins médicaux conventionnels. Ils visent à compléter et à soutenir le bien-être général. Il est essentiel de consulter au préalable un médecin ou un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre toute démarche thérapeutique.
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